1、巴黎奥运会，17岁的全红婵获得2枚金牌，为个人与家里带来了荣誉，也为她的家乡湛江带来了荣誉。随之而来的是无尽的媒体关注和公众打扰，全红婵的生活也变得异常忙碌。
2、全红婵终于在中秋节前夕得以抽身，回到了她魂牵梦绕的湛江老家，但无奈的是，来自全国各地的游客和网红早已聚集在她的村庄，让她没法安静地享受假期。他们有的是为了亲眼目睹这位奥运冠军的成长之地，有的则是为了蹭热度、博眼球，过度的关注给全红婵带来了不小的困扰。每天要接待无数的访客，与他们合影、签名，甚至接受各种采访，面对如此多的活动，全红婵有些不适应，但更多的还是感动和感激，明白这些都是大家对她认可和喜爱，也既充实又疲惫。
3、一个月的忙碌和缺乏系统训练后，全红婵的身体有点长肉了，短暂的团聚之后，全红婵告别家人，再次踏上征程，但长期的训练和比赛也给全红婵带来了不小的挑战。随着年龄的增长，身高发育和体重的变化，全红婵需要不断适应新的身体条件，以保持在空中的高质量发挥。之前年纪小，身材轻盈、体态优美，加之出色的柔韧性，全红婵能够轻松完成各种高难度的空中表现。
4、长期的训练及比赛，全红婵身体有不少损伤，脊椎和其他部位的疼痛时常困扰着她，她的训练和比赛变得更加艰难，在未来几年内，全红婵可能也要面临职业生涯的转折点。面临着种种困难和挑战，全红婵没有放弃，依然坚定的继续前行，跳水是她生命中的一部分，每一次腾空而起，都是对梦想的追求和对自我的超越，更加珍惜每一次站在跳台上的机会。全红婵接受采访时，当被问及退役后的打算，17岁全红婵正式摊牌，直接又真诚的回答：“我想回家。”简单的回应，真实的透露出全红婵内心深处对家和自由的渴望。
5、同时全红婵回答了自己不想成为教练，退役后的去向曝光，在退役后，全红婵希望能够有更多的时间陪伴家人，享受属于自己的生活，也就无缘上任教练岗位了。全红婵的这一决定，或许会很多人感到惊讶和惋惜，她才17岁，是中国跳水界的未来之星，在全红婵的身上，看到了中国跳水队的希望。但每个人都有自己的人生轨迹和追求，女子10米跳台一般都在20-24岁之间退役，全红婵或许选择了退役后回归家庭，享受平凡而幸福的生活，我们一如既往地支持她、鼓励她，为她的未来加油助威。
1、作为多年的队友闺蜜，陈芋汐也一定会为全红婵送上祝福的。17岁，全红婵依然保持着对跳水的热爱和执着，努力克服技术上的难关和身体上的疼痛，在不久的将来，她一定会有更加出色的表现，为中国跳水队赢得更多的荣誉。