1、踢足球时，休息的时间长短取决于多个因素，包括个人体力水平、比赛强度、气候条件等。适当的休息对于踢足球者来说是必要的，以确保身体恢复并预防运动伤害。踢足球的休息时间因人而异。
2、在一场比赛中，常见的休息时间为15到20分钟，这段时间主要用于球队战术调整和队员休息。而在训练过程中，休息时间一般是根据训练强度和目标而定，可以在每次训练之间休息几分钟至十几分钟。
3、需要根据身体状况来判断是否需要休息。如果你感到疲劳、肌肉酸痛、呼吸急促，或者无法保持正常的技术动作和速度，那么就应该及时休息。如果你感到头晕、恶心、胸闷等不适症状，也需要停下来休息并及时就医。休息方式可以因人而异。
4、在比赛或者训练过程中，你可以选择坐下或者躺下放松身体，做一些伸展运动、按摩或者适度活动来促进血液循环和肌肉恢复。补充水分和营养也非常重要，喝些水或者饮料，进食一些含有碳水化合物和蛋白质的食物。休息时间过长可能会导致身体温度下降和肌肉僵硬。过长的休息还可能降低你的心率和呼吸频率，使你的身体准备不足，难以保持比赛或者训练时的状态。
5、控制好休息时间并保持适度的活动是非常重要的。踢足球多久需要休息一次并没有固定的答案，需要根据个人的感受和身体状况来决定。合理的休息对于踢足球者来说至关重要，能够帮助身体恢复并提高运动表现。在踢足球时不要忽视休息的重要性，积极调节训练和比赛中的休息时间，以保持身体的健康和良好的体能状态。