1、控篮球和运球是篮球运动中非常重要的基本功，它们对于球员的技术水平和比赛表现有着至关重要的影响。控篮球及运球的技巧究竟是什么呢。要控篮球及运球，首先需要掌握正确的姿势和手部动作。双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，保持良好的身体平衡。
2、用手指和掌心来控制篮球，保持手指间的间隙，这样有利于灵活控制球的方向和力度。在运球时，要轻柔地用手指尖触碰球，掌握好力度和节奏，确保球能稳定地掌握在手中。要提高运球的速度和灵活性，关键是要注重训练。可以通过进行各种篮球训练来增强手部力量和手眼协调能力，如反复进行单手运球、双手交替运球以及低姿势运球等训练动作。
3、可以尝试练习一些变向运球、快速变速运球的技巧，使自己在比赛中能够更加敏捷地应对各种情况。面对对手的防守，要做到冷静和灵活。
4、一方面，可以采用变向运球、变速运球等技巧来迷惑对手，找到突破的机会。另一方面，可以利用身体的优势，如身体低姿势、身体重心的转移等，来保护篮球，避免被对手抢断。
5、还可以通过观察对手的防守动作，找到对方的弱点，针对性地展开进攻。要提高控球的稳定性和精准度，需要进行反复的基本练习。可以进行单手控球、双手控球、坐姿控球等练习，逐渐加大难度和速度。
1、可以找到合适的篮球训练器材，如反弹球、传球器等，进行专项训练，以提高球控的技术水平。在比赛中灵活运用控篮球和运球的技巧需要有不断的实战经验和自信心的积累。要时刻保持警惕，观察对方的防守动作，准确判断出机会的出现。在比赛中，要善于与队友协作，利用传球来打破对方的防守，为自己创造出更好的出手机会。
2、控篮球及运球的技巧需要通过不断的训练和实战经验来提高。只有将基本功扎实打牢，灵活应对各种情况，才能在篮球场上游刃有余地控制篮球和运球。