1、你有没有经历过这样的困扰。穿着心仪已久的高帮篮球鞋或者低帮，却被磨脚踝的痛楚折磨得不能自拔。
2、每次想要迈出那一步时，脚踝就像被刀割般疼痛。鞋子是好鞋，但脚踝却成了不请自来的“受害者”。这到底是鞋子设计的问题，还是我们穿鞋的方式出了问题。又或者说，这种情况其实并不是不可避免的呢。
3、让我们从几个角度聊聊，高帮篮球鞋磨脚踝，低帮磨脚踝到底该怎么处理，才能摆脱这份痛苦，享受每一步的轻松与舒适。高帮篮球鞋：设计与舒适的博弈高帮篮球鞋以其突出的保护性和支撑性著称。
4、对于那些打篮球或者喜欢进行剧烈运动的人来说，高帮设计能有效保护踝关节，减少受伤的风险。鞋帮的高度和紧密度，也可能成为不适的根源。
5、很多人都曾因高帮篮球鞋的鞋口太紧或内衬过硬，而导致脚踝磨出一条条红印，甚至是水泡。问题出在哪儿。磨脚踝的原因要么是鞋子本身的设计问题，要么就是尺码不合适。过紧的鞋帮会让你的脚踝感到压迫和摩擦，导致长时间穿着后的不适感。
1、而鞋口过硬或内衬设计不合理，也会增加与脚踝的摩擦。合适的尺码是关键。穿高帮鞋时，确保鞋码适合你，不要选择过小或过紧的款式。如果鞋子过小，脚踝部位就会遭遇不必要的摩擦压力。
2、购买之前试穿并走动一下，检查脚踝是否感觉到紧绷或不适。为了减少鞋子与脚踝的直接摩擦，很多品牌提供专业的鞋垫。
3、选购一双舒适的运动鞋垫，能够减轻鞋帮对脚踝的压迫，也能提升鞋子的舒适度。如果鞋子刚买来时，鞋帮比较硬，可以尝试用软化剂或者穿上厚袜子让鞋子逐渐适应你的脚型。你还可以用脚部活动让鞋帮变得更加柔软。
4、有时磨脚踝的问题不仅仅是鞋子的原因，袜子的选择也至关重要。厚一点的运动袜可以在一定程度上起到缓冲作用，减少鞋帮和脚踝之间的直接摩擦。
5、低帮：时尚与舒适的平衡低帮，作为众多球鞋中的经典款，既具备篮球鞋的性能，又兼具街头时尚感。很多人穿上低帮后，发现它也不完全是舒适的代名词。