1、篮球作为一项对抗性强、团队合作十分重要的运动，对于提高对抗能力有着非常重要的意义。篮球如何提高对抗呢。提升基本技术能力是提高篮球对抗能力的前提。
2、篮球技术包括传球、投篮、运球、防守等方面。通过反复训练，加强基本技能的掌握，可以更好地应对对手的防守和进攻。
3、加强体能训练。篮球是一项耐力和爆发力要求极高的运动，良好的体能能够让球员在比赛中更加持久地对抗对手，更好地完成各种动作。提高篮球意识是增强对抗能力的重要方面。球员需要学会观察比赛局势，预判对方动向，做出正确的反应。
4、在训练中可以通过观看比赛录像、与教练进行讨论来提升篮球意识。制造对手失误是提高对抗能力的有效方法之一。通过研究对手的弱点和习惯动作，巧妙地运用防守技巧，可以有效地干扰对手进攻，增加对方失误的几率。提高进攻技巧和速度是在比赛中对抗对手的重要手段。
5、通过不断加强个人进攻技能的训练，并注重团队合作，可以产生更有效的进攻，从而提高对抗能力。在提高对抗能力方面，加强基本技术能力、提高篮球意识、加强体能训练、巧妙应用防守技巧和提高进攻技巧和速度都是非常重要的。
1、通过不断地训练和积累经验，球员们能够提高自己的对抗能力，更好地应对比赛中的各种挑战。